广济提醒:为方便安排就诊,请提前预约

如何提高精子质量,预防男性不育

     当今社会高速发展中,因为人们的一些不良的生活习惯,导致越来越多男性患上少精症,弱精症,甚至不育的情况。其实这些在平时生活中多加注意,也可以大大避免,从而有健康的精子,摆脱“少精”的麻烦。
     下面有请广济男性医院的医生来告诉我们,如何提高精子质量:
     1、内裤上的选择 
     男士内裤一般是三角和四角,三角内裤也会伤害睾丸,过于紧绷的内裤会将阴囊固定在腹部,使得睾丸调节温度的功能会被大大削弱,从而导致睾丸内的温度升高,阻碍睾丸的生精,同时加上血液循环不佳,睾丸内的精子也将备受摧残,严重影响生育力。所以需要选择宽松,质地柔软的四角内裤,是提高精子的成活率与健康度的重中之重。
     2、避免长时间久坐
     因为工作或者职业的原因,需要长时间坐,会导致会阴部难以透气,血液循环变差,容易引起前列腺腺管阻塞,造成前列腺液排泄受阻,时间长了前列腺会出现慢性充血,继而引发前列腺炎。如果同时被细菌侵袭,病情会更变得更加严重,从而增加治疗的难度。所以建议每两个小时站立行走,让“小兄弟”透透气,缓解充血情况。如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有,那就一定要有意识地做一做提肛运动,利用肛门肌肉的收缩,改善前列腺炎的血液循环,给它‘减压’。 
     3、禁止烟酒过度    
     烟草中的有害物质会降低男性的精子数量,也会损害女性的生育能力,所以吸烟会使受孕变得困难很多。跟吸烟一样,喝酒也会影响精子数量和质量,烟草中的有害物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,导致了不孕不育的发生。
     4、洗澡温度不能过高   
     一般情况下精子需要在35℃左右的环境中才能正常发育,如果洗澡时温度过高就会伤害到精子活性。如洗桑拿浴、泡温泉时水温会比正常洗浴高很多,这就会影响精子的生长,造成“死精”而引起不育。
     5.少熬夜少玩电子产品     
     因为现在年轻人普遍喜欢熬夜,然而熬夜的后果就是导致身体变差,精神不集中,造成内分泌繁乱,严重影响精子恢复与存活率。而且长时间玩手机以及电脑,辐射日积月累慢慢降低精子浓度,严重甚至导致弱精症、少精症,这是得不偿失的后果。
     以上就是提高精子质量的方法。如果您想了解更多关于如何提高精子质量的信息,还有不了解的可以在线咨询。
广济 · 私密预约通道
Contect us

0752-2299120

在线挂号

QQ答疑

网络预约